Bettina Gobbers-Gaul - Mit Hingabe für Ihre Gesundheit

Der Ablauf einer Bowtech Anwendung

Wenn Sie zu Ihrer ersten Bowtech Anwendung zu mir kommen, beginnt unsere gemeinsame Reise mit einem vertrauensvollen Gespräch. In einer ruhigen und geschützten Atmosphäre nehme ich mir Zeit für Ihre Anliegen, Beschwerden und Fragen. Ihre individuelle Lebenssituation und Ihr körperliches Befinden stehen im Mittelpunkt. Alles, was Sie mitbringen, darf Raum haben.

Die Anwendung selbst

Weniger ist oft mehr! Die Bowen Technik basiert auf sanften, gezielten Griffen über bestimmte Muskel -, Sehnen - und Faszienstrukturen. Diese präzisen Impulse setzen Reize, die den Körper anregen, in seine natürliche Balance zurückzufinden, denn er trägt die Fähigkeit zur Heilung bereis in sich. Es wird nichts manipuliert, nichts "gemacht" - vielmehr entsteht durch achtsame Berührung ein Raum, in dem Ihr Körper beginnen kann, sich selbst zu regulieren. Während der Anwendung liegen Sie in der Regel entspannt auf einer bequemen Liege. Sollte Ihnen das jedoch nicht möglich sein, kann die sanfte Impulsarbeit auch im Sitzen durchgeführt werden. Ich richte mich ganz nach Ihren Bedürfnissen. Zwischen den einzelnen Griffen gibt es bewusste Pausen von zwei bis fünf Minuten. Diese Momente der Stille sind wichtig - sie geben dem Nervensystem die Möglichkeit, die Impulse zu verarbeiten und tief wirken zu lassen.

Nachspüren, loslassen

Nach der Sitzung dürfen Sie sich Zeit nehmen, wieder ganz anzukommen. Oft zeigen sich Veränderungen nicht sofort, sondern entfalten sich in den Stunden oder Tagen, sogar Wochen danach - körperlich, emotional oder auf energetischer Ebene. Ich empfehle, im Anschluss an die Anwendung viel Wasser zu trinken, auf körperliche Signale zu achten und dem Körper Ruhe zu gönnen, wenn er sie einfordert. Ein Folgetermin kann sinnvoll sein, um die Wirkung zu vertiefen oder neue Impulse zu setzen - je nach Anliegen und Verlauf. Gemeinsam finden wir heraus, was Sie brauchen.

Bewegung - Gesundheit - Lebensfreude

Jeden Dienstag von 14:30 bis 15:30 heißt es: Schwingen, Lachen, Wohlfühlen Mit den hochwertigen Tampolinen von bellicon bringen wir Bewegung, Gesundheit und gute Laune in Einklang. Und das Beste: Es macht nicht nur Spaß - es tut auch richtig gut ! Was erwartet dich ? Training für das Gleichgewicht, Stärkung der Tiefenmuskulatur (die Muskeln, von denen du gar nicht wusstest, dass du sie hast), mehr Koordination und bessere Reaktionsfähigkeit, sanfte Aktivierung des Lymphsystems, Kräftigung des Beckenbodens, Hilfe bei Krampfadern und Unterstützung für die Gelenke, gut für die Bandscheiben, Herz-Kreislauf-Training - ganz ohne Marathonstress, und natürlich : Jeder Muskel ist in Bewegung, versprochen ! Und das alles in fröhlicher Runde, mit toller Musik und ganz viel Spass in der Gruppe. Wer lieber für sich trainiert: Einzeltrainings sind ebenfalls möglich.

Zur Ruhe kommen - Durchatmen - Auftanken

In einer Welt voller Reize und Termine ist bewusste Entspannung kein Luxus - sie ist lebenswichtig. In meinen individuell abgestimmten Einheiten findest du Raum zum Innehalten, Loslassen und Auftanken. Ob du Stress abbauen, besser schlafen oder einfach wieder bei dir selbst ankommen möchtest - ich begleite dich mit fundierten Techniken und viel Herz auf deinem Weg zur inneren Balance. Meine Angebote für deine Auszeit: - Einzelstunden - ganz individuell auf deine Bedürfnisse abgestimmt. - Autogenes Training - mit inneren Bildern zu tiefer Entspannung. - Progressive Muskelentspannung - Schritt für Schritt loslassen. - Atemtechniken - für mehr Ruhe, Präsenz und Energie. - Achtsamkeitsmeditationen . im Sitzen oder als Gehmeditation. - Fantasie- & Traumreisen - eintauchen, träumen, neue Perspektiven entdecken. Was du erwarten kannst, ist tiefe Erholung für dein vegetatives Nervensystem, besserer Umgang mit Stress und Anspannung, mehr Gelassenheit, Klarheit und Lebensfreude. Techniken, die du leicht in deinen Alltag integrieren kannst und eine liebevolle Atmosfhäre, in der du einfach du selbst sein kannst ! Du verdienst eine persönliche Auszeit ! Ich freue mich darauf, dich auf deinem Weg zu mehr Ruhe und innerer Stärke zu begleiten.

Weil Bewegung mehr ist als Sport

Es ist Lebensfreude, die man spürt. Als zertifizierte Übungsleiterin für Breitensport, Prävention und Reha begleite ich dich dabei, das passende Training für deine Bedürfnisse zu finden. Mit einem Lächeln, ganz ohne Leistungsdruck - denn: Bewegung darf Spaß machen ! Und wer mit Freude dabei ist, bleibt auch langfristig in Bewegung . Raus aus dem Alltag, rein ins gute Gefühl!

Aktivtag

Finde deine innere Stärke - bewege dich, atme auf, fühle dich lebendig!